Kuru üzüm tüketmek sağlığa faydalı mıdır?

Kimya Lisansı , Kalküta Üniversitesi (CU)

 

Evet, aslında ıslatılmış kuru üzüm suyunu düzenli olarak içmek çok sağlıklıdır. Ayrıca ıslatılmış kuru üzümleri yirmi dakika beklettikten sonra yiyebilirsiniz.

 

Kuru üzüm demir, B ve C vitamini açısından zengin bir kaynaktır. Yağsızdır ve antioksidan açısından zengindir.

 

Besin açısından zengindir.

 

Sindiriminizi ve kronik rahatsızlıklarınızı iyileştirir.

 

Kemik sağlığını destekler ve enerji verir.

 

Kan şekeri seviyenizi korur.

 

Diş çürümelerini önler.

 

Göz sağlığına ve kalp sağlığına faydalıdır.

 

Cildinizi nemlendirir ve besler. Kuru üzüm, cildin elastikiyetini ve sıkılığını artıran kolajen üretimini destekler.

 

Daha sayabileceğimiz çok şey var. 10-15 kuru üzümü yarım bardak suda bir gece bekletip sabah bir şey yemeden önce içebilirsiniz. İsterseniz kuru üzüm suyunu biraz ısıtabilirsiniz.