Nöbetçi Eczaneler
Yeni yıla girmeye hazırlanırken genelde geçmiş yılın muhasebesi yapılır ve yeni hedefler belirlenir. Sadece yılbaşı hedefleri için değil tüm hedefler için ideal olan, yapmak istediklerinizin ulaşılabilir olmasıdır. Mutlaka her hedef önemli çabalar gerektirir. Bununla birlikte ne kadar gerçekçi istekler belirlerseniz onlara ulaşmak için motivasyonunuzu da o kadar yüksek tutabilirsiniz.
Yeni yıl demek, yeni kararlar ve hedefler demek. Yeni yıla sağlıklı bir başlangıç yapmak için Sabri Ülker Vakfı önerileri şu şekilde sıralıyor;
Yeni yılda sağlıklı beslenmenizi daha sürdürülebilir hale getirebilirsiniz
Bazı diyet stratejileri etkili olsa da sağlıklı beslenme tabağı, yeni yılda sağlıklı ve dengeli öğünler oluşturmanıza yardımcı olacak, takip etmesi kolay, bilimsel temelli bir rehberdir. Tabağınızın yarısında meyve ve sebzelere yer vermeyi ve kalan yarısında sağlıklı tam tahıllar ve protein ile tamamlamayı alışkanlık haline getirebilirsiniz.
