Teknik Direktör Recep Uçar yönetiminde Mehmet Cengiz Tesisleri’nde bugün gerçekleştirilen program, toplantı ile başladı ve saat 11.30’daki idmanla devam etti. Saha içindeki toplantının ardından antrenman iki grup halinde gerçekleştirildi:
Yenileme Çalışması: Dünkü karşılaşmaya ilk 11’de başlayan oyuncularımız, günü fitness salonunda yapılan rejenerasyon (yenileme) çalışmasıyla tamamladı.
Saha Antrenmanı: Diğer oyuncularımız ise sahada yoğun bir program dahilinde çalıştı. Antrenman; ısınma hareketleri, 9’a 3 rondo pas çalışması ve 4v4v4 pozisyon oyunu ile başladı. İdman, 4v4v4 kaleli oyunun ardından orta, şut ve koşu (cross – finishing – running) çalışmalarıyla sona erdi.
Haftalık Program
Takımımız, Eyüpspor maçı hazırlıklarına yarın (9 Eylül Çarşamba) saat 11.30’da yapacağı antrenmanla devam edecek.
Rize’nin Çamlıhemşin ilçesinde doğayla uyumlu mimarisiyle dikkat çeken spor kompleksinin yapımında sona yaklaşıldı. Futbol sahası,…
Rize Çayeli'nin kültürel mirası, akademik bir ekip tarafından araştırılarak kalıcı bir atlas ve kitap haline…
Çaykur Rizespor Teknik Direktörü Recep Uçar, Trabzonspor ile oynayacakları Karadeniz derbisi öncesinde galibiyet hedeflediklerini belirterek…
Rize Aile ve Sosyal Hizmetler İl Müdürü Hamdi Özder, Yeşilay Rize Şube Başkanı Selçuk Beşikçi’yi…
Dünya Ruh Sağlığı Günü Kapsamında Gençlerle İletişim ve Psikolojik İlk Yardım Söyleşisi Gerçekleştirildi
Emniyet Genel Müdürlüğü Narkotik Suçlarla Mücadele Başkanlığı ile Cumhuriyet Başsavcılıkları koordinesinde, İl Emniyet Müdürlüklerince uyuşturucu…